人的一生中约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，每年的3月21日被确立为“世界睡眠日”，充分体现了睡眠的重要性及社会对睡眠的关注。     

    睡眠与健康关系十分密切，长期失眠可影响大脑功能，诱发高血压、冠心病，加速衰老，削弱机体免疫力。良好的睡眠可以消除疲劳，保护大脑，恢复体力，提高免疫力，促进疾病恢复……